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Grateful Detoxな日々
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インナーマッスル!
インナーマッスルって、聞いた事ありますか?
体幹、とも言います。

最近、このメカニズムを知って、娘と息子とインナーマッスルを鍛えております。

いい感じで身体が変わってきました♪

腰痛、肩こり、神経痛、猫背などが改善されてきましたよv(o゚∀゚o)v

今後の変化も楽しみです。

体幹トレーニングは、指導者の下で行わないときちんと鍛えられないそうなのですが、
(見えない筋肉なので)

ダンスで鍛える方法もあります。
これは楽しそう♪
挑戦して、またレポートしたいと思います!
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[2016/11/26 20:34] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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