Grateful Detoxな日々
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体温を上げる呼吸法
寒い日が続きますね、、、、(。´・(ェ)・)

みなさん、風邪などひいてないですか~?

インフルエンザも蔓延しているようですね~

とにかく身体を冷やさないよう、ご注意くださいね(^-^)/

今日は体温を上げる呼吸法をシェアいたします!

現代人は、ストレスで呼吸が浅い人が多いです。

かくいう私も、ストレスがピークな時は、息してないんじゃないか?ってくらい呼吸が浅い時がありました。

その当時は体重も減ってしまって、この私が鬱になりかけた時がありました。

体温は35℃台、、、やばい。これじゃガンになる、、、Σ(゚д゚|||)

その時に実践してみたのが呼吸法です。

1、ゆっくりとリラックスした状態で、口から息を吐ききります。
この時、Sの発音でスーーーーっと細く吐くとお腹の底にある息も吐ききれます
2、吐き切ったら、ゆっくりと鼻から吸い込みます。スゥゥゥゥ~~~
3、これを数回繰り返します。

以上です。

簡単でしょ!?v(o゚∀゚o)v

気がついた時に毎日やってみて下さい。

内臓も元気になります。

血流も良くなります。すると自然と体温も上がります。

私はこの数年、平熱が37℃です!

ガリガリだったみすぼらしい身体も、程よく筋肉が付きました。

(太っている方は、逆にスッキリとした体付きになります。)

ここ数年は、インフルエンザの患者さんと接しても全くかかりません!

皆さんもぜひ、この呼吸法+腸内環境を整えてみて下さい。

きっと人生バラ色になりますよ♪

腸内環境の整え方は、次号に書きますね( ̄^ ̄)ゞ


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[2018/02/01 23:19] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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